توقف عن تناول هذه الأطعمة عند بلوغك سن الأربعين

يعتقد العديد من الأشخاص أن عصير الفواكه من الخيارات المثالية، نظرًا للطريقة التي تستخدم في التسويق له، ولكنه من الخيارات السيئة لأنه يحتوي على معدلات عالية من السكريات
تحرير:إسراء سليمان ٠٥ سبتمبر ٢٠١٩ - ١٢:٠٠ م
الطعام الصحي
الطعام الصحي
في كل فئة عمرية، يوصى بتناول بعض من الأطعمة المهمة، من أجل بناء صحي للجسم، على سبيل المثال في المراحل الأولى من الحياة، يحتاج الطفل إلى تناول عناصر غذائية محددة؛ من أجل بناء صحي للجسم، وبعد التقدم قليلًا في العمر، يحتاج الطفل لأطعمة معينة من أجل بناء العضلات، وبعد سنوات طويلة، نحتاج إلى تقليل استهلاكنا من اللحوم؛ للحفاظ على معدلات الكوليسترول في الدم، إضافة إلى التحكم في نسبة السكر، وبالتالي فإن عمر الـ40 يحتاج أيضًا إلى تجنب تناول بعض الأطعمة، نقلًا عن "timesofindia".
قد نكره كثيرًا الاعتراف ببعض الأشياء في حياتنا، ولكن لا نستطيع أن ننكر أن جسم الإنسان يعمل من خلال ساعة بيولوجية، وهذا يعني أنه كلما تقدمنا في العمر، تصبح أجسامنا أقل كفاءة، ولكي تجعل الجسم يسير نحو نهج صحي، عليك بعمل بعض من التغييرات الحياتية، وأحد أكبر التغييرات التي يمكن القيام بها في النظام الغذائي