الأمراض المزمنة.. أسباب انقطاع الدورة الشهرية

التعرض للتمرينات الشاقة يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الشهرية، ويعد ذلك شائعا بشكل كبير بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون الرياضة لعدة ساعات كل يوم
تحرير:إسراء سليمان ٠٥ أغسطس ٢٠١٩ - ٠٢:٢٠ م
أسباب انقطاع الدورة الشهرية
أسباب انقطاع الدورة الشهرية
تأتي الدورة الشهرية في موعد محدد من كل شهر، ويوصى دائما بتناول أطعمة ومشروبات تقلل من الشعور بالألم؛ على سبيل المثال، البروكلي غني بكميات كبيرة من الكالسيوم، والزبادي واللبن والشوكولاتة أيضا، وبالنسبة للمعادن والفيتامينات فالخضراوات الورقية خيار جيد لذلك، ولكن قد تتأخر الدورة عن موعدها أو لا تأتي على الإطلاق، هل فكرت مسبقا في الأسباب؟ الضغط والتوتر والشعور بالقلق من الأسباب الرئيسية في عدم انتظام دورتك الشهرية، فحاولي قدر الإمكان التخلص من الضغط، والاسترخاء الجيد، نقلا عن "health line".
لا تشعري بالانزعاج عند انتظار دورتك الشهرية، فمن الطبيعي أن يحدث ذلك في مرة، ولكن عليك البحث عن الأسباب، فقد تحدث نتيجة استجابة جسمك للضغط والتوتر المستمر، إضافة إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث نتيجة التعرض لموقف ما، أو تغير نظامك الغذائي أو بعض العادات الأخرى، ولكن في بعض الأحيان انقطاعها فجأة يكون